中間報告 2009/04/27 (Mon)

コアリズム。

はじめてから10日目。
メジャーを出して、腹に巻いてサイズを測る。

うぉぉおおっっ

マイナス　1.5cm

これが大きい数値と見るか、小さい数値と見るかよくわからんが、まともなダイエットを初めて真面目に行った自分としては、目に見える成果がなんか、とっても嬉しい

そして、今夜もぐりぐり腰を回して踊るのだった

ドーナツ禁止 2009/04/17 (Fri)

いくらコアリズムをしようが、Wiiをしようが、それ以上のカロリーを摂取してたらダメなわけですよ。わかってるんです、それぐらい。

でもねー……。

私は昼食用におにぎりを２つ作って会社に持っていって、昼休みはそれを食べながら本読んだり、携帯でアレコレしてたりするんですが、おにぎり２つだと、おなかはいっぱいになれども、イマイチ満足度は低いわけです。

で、私が昼休み時間を過ごす休憩室には、飲み物の自販機などがいくつか設置されていて、そのうちの一つが軽食なんですね。パンとか、お菓子とか。
で、一番キケンなのが、ドーナツ。
私が好きな、オールドファッション系のチョコのと、抹茶のと。
どうしても、どうしても、どうしても、どうしても、食べたくなるんですっっ！！！！
食べなくたっていいんですが、むしろカロリー過多だから食べないほうがいいんですが、でも、どうしても、どうしても、どうしても、食べたくなるんですっっ！！！

会社のＮちゃん曰く、

「大丈夫です。そんなカロリーなんて、コアリズムやっときゃ燃焼です」

だそうですが。
いやー、もう、オールドファッションのカロリーたるや、恐ろしいもんがある気がする。

明日から、１ヶ月間、ドーナツ禁止条例を発布します。
（今日は、抹茶味を食べてしまった……）

で、今夜もちゃんとコアリズムやりました。
大汗かきました。
昨日よりは、お姉さんたちについていけたような気がします。
気のせいかもしれませんが。

腰を左に回すのはできるが、どうも右回りが苦手らしい。
それから、ステップ踏み始めると、腰の動きが止まってしまう……。
うーむ、どうせなら、きっちり踊ってみたいぜ。

さあ、みなさんも、（←誰ｗ　コアリズムYouTubeで検索するといっぱい出てくるから、試しにやってみてはいかがですか（笑

あ、ちなみに２日目の今日は、ウエストサイズに変化なしでした。

コアリズムはじめました 2009/04/16 (Thu)

いや、だってさ。
最近は、ワンピースとかローライズのボトムばっかりなもんだから、ウエストを締め付ける洋服って着る機会が激減してて無自覚だったんだけど、先日、久しぶりのスカート履いたら、

ウエストが相当ヤバイことに……

今まではちょっと体重が増えても、自然に元に戻って、増え続けるということがなかったのだけど、どうも、年齢が年齢だけに、自然に戻らず、自然に腹の辺りに貯まっていたらしい。

そこでコアリズムですよ。
コアリズムを一ヶ月以上続けている会社のコ───仮称：Ｎちゃん曰く

Ｎちゃん　：　２週間で、おなかに今まで無かった引っ込んだラインができます。
　　　　　　　　それに、私はおなかのチューブが一本消えました。
咲蘭　　　：　おなかのチューブってなに
Ｎちゃん　：　ローライズのボトム履くと、そこにおなかの肉が乗っかるじゃないですか。
　　　　　　　　それがおなかのチューブです
咲蘭　　　：　おぉぉ……なるほど
Ｎちゃん　：　私が続いているんだから、大丈夫ですよはじめましょう

なるほど、Ｎちゃんは、かつてさまざまなダイエットを敢行してきたつわものだ。なんちゃらスーツも買ってたし、おなかの周りに付けて振動させる機械も買ってたし、レコーディングダイエットもやっていた。
そのＮちゃんが続くっていうんだから、おし、やってみようじゃないかというわけですよ。

で、やる前にウエストをきっちり計測してみる。
驚く。
やばい、ほんとに。なんだこの数値
この数値を０基点にして、何センチのマイナスを生み出せるかが勝負ですよ。

で、やってみる。
あの速さでウエスト周りを約５０分動かし続ける……が、ほとんど画面のお姉さんの動きについていけない。なんじゃありゃ～～～。
でもとりあえず、ひたすら動かすべし、動かすべし、動かすべし……。

終わる頃には、全身を玉の汗が……。
うーむ、ウエストはともかく、有酸素運動でカロリー消費は確実にできたような気がする。

悩みごと 2009/04/11 (Sat)

Wii Fitで１時間半かけて、ヨガと筋トレと有酸素運動をするのはいいのですが、その後、猛烈におなかが空いてしまい、夜中にわしわし食べてしまうのはどうしたらいいんですか？神様。
空腹に打ち勝つためには、寝ろってか？

だけどそこで寝てたら、原稿進まないじゃん……。

と、言い訳をして、今夜もコーヒーとパンがこの時間に目の前にある。
もう、まもなく、午前０時。

意味ねーーーーー。

Wii Fit その後。 2009/04/05 (Sun)

やってますよ、毎日じゃないけど。

からだ測定して体重やバランス年齢、BMI（肥満度）を確認してます。
ちょっとの期間じゃ、なんにも変わらないけど、つい着てる洋服のマイナスする重さを大きくしたい気持ちになるのはいたしかたない。

で、ヨガと筋トレと有酸素運動。
全部あわせて３０分ちょいの運動。

けっこう、はぁはぁ言うのよ。
とくに、最後の有酸素運動でのジョギング。
最初は短い距離だけだけど、長い距離になると、終わりになる頃には、額と背中に汗かいてる。
しかも、今日はふくらはぎが筋肉痛です。
う

うーん、日ごろ、まったく運動していないだけに、３０分ちょいでも体を動かしているのは、自分にとってとてもいいことをしている気になりますねー。
ま、その後、おやつを食べたりして、元の木阿弥なわけだが。

べつに痩せなくてもいいから、ひきしまったわき腹と骨格矯正ができれば満足。

ところで、話変わってコアリズム。
ラテンダンスをベースにした超セクシー系エクササイズとか、ちょっと気になるじゃないですか。会社の子も毎日やってるとか言うし。
で、ぐぐったら、Youtubeに映像がありまして。
いちおうやってみたですよ。

あんなに、腰動かんもーん。
それ以前の問題だったよ。

そりゃー、あんだけ動かしてたら、わき腹も下っ腹もひっこむだろうさ。
だけど、あれやっちゃうと、ぎっくり腰の悪夢再びになりそうでコワイ。
Wii Fitにフラフープのゲームがあったのだが（それも、ウェスト引き締め目的）、嬉々としてそれをやったら、結構翌日、腰がやばかった。
だっめじゃーん。
だまって、おとなしーくヨガを続けようと思ったさ。