Wii Fit その後。 2009/04/05 (Sun)

やってますよ、毎日じゃないけど。

からだ測定して体重やバランス年齢、BMI（肥満度）を確認してます。
ちょっとの期間じゃ、なんにも変わらないけど、つい着てる洋服のマイナスする重さを大きくしたい気持ちになるのはいたしかたない。

で、ヨガと筋トレと有酸素運動。
全部あわせて３０分ちょいの運動。

けっこう、はぁはぁ言うのよ。
とくに、最後の有酸素運動でのジョギング。
最初は短い距離だけだけど、長い距離になると、終わりになる頃には、額と背中に汗かいてる。
しかも、今日はふくらはぎが筋肉痛です。
う

うーん、日ごろ、まったく運動していないだけに、３０分ちょいでも体を動かしているのは、自分にとってとてもいいことをしている気になりますねー。
ま、その後、おやつを食べたりして、元の木阿弥なわけだが。

べつに痩せなくてもいいから、ひきしまったわき腹と骨格矯正ができれば満足。

ところで、話変わってコアリズム。
ラテンダンスをベースにした超セクシー系エクササイズとか、ちょっと気になるじゃないですか。会社の子も毎日やってるとか言うし。
で、ぐぐったら、Youtubeに映像がありまして。
いちおうやってみたですよ。

あんなに、腰動かんもーん。
それ以前の問題だったよ。

そりゃー、あんだけ動かしてたら、わき腹も下っ腹もひっこむだろうさ。
だけど、あれやっちゃうと、ぎっくり腰の悪夢再びになりそうでコワイ。
Wii Fitにフラフープのゲームがあったのだが（それも、ウェスト引き締め目的）、嬉々としてそれをやったら、結構翌日、腰がやばかった。
だっめじゃーん。
だまって、おとなしーくヨガを続けようと思ったさ。